Hélène Mayotte, psyt.

Suivi à domicile en entraînement physique

Nombreuses et nombreux sont ceux qui s'inscrivent en salle de sport pour se remettre en forme en vue d'atteindre les objectifs qu'ils se sont fixés ; nous n’avons qu’à penser à nos fameuses résolutions de début d’année. Les raisons pour se remettre en forme sont nombreuses ; pour certains c’est la perte de poids qu’ils visent, d’autres, c’est se raffermir, obtenir une silhouette ferme avec du tonus alors que d'autres souhaitent se dépenser, lutter contre le stress ou se détendre.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes : 70 % d’une clientèle inscrite pour 1 an au gym ne pratique que les trois ou quatre premières semaines. Elle se démotive peu à peu et cela souvent par manque de résultats. C’est à ce moment que les services d’un entraîneur personnel entrent en jeu et devient alors indispensable pour transformer l'échec en réussite.

Perte de poids définitive

L'intervention d’un entraîneur personnel s'avère essentielle pour proposer les solutions les plus efficaces, maintenir la motivation du coaché de façon optimale. Votre entraîneur personnel vous suit et vous motive, il vous aide à ne pas craquer, il vous aide à atteindre des résultats concluants. Avec lui, vous reprenez confiance en vos capacités à tenir le coup. Vous retrouvez le bien-être dans votre tête et dans votre corps en libérant le poids en surplus.

Démarche de l’entraîneur personnel

• Il s’agit dès la première rencontre de fixer et clarifier avec vous votre objectif. Une évaluation globale de votre personne est effectuée à l’issue d’un échange sur la situation présentée. Par la suite, il faut définir ce qu'il manque à la réussite de vos objectifs, élaborer un plan d’action dans lequel vous retrouverez un plan d’entraînement, un plan de changement graduel d’habitudes alimentaires, des outils variés de suivi, etc.
• Lors des rencontres coaching subséquentes, vous recevrez des conseils judicieux en nutrition, en techniques d’entraînement et en motivation. Votre entraîneur personnel peut devoir travailler à la modification de croyances limitantes qui vous empêchent de croire que vous pouvez réussir, ou encore de modifier des comportements inadaptés à votre nouvel objectif en les remplaçant par de nouvelles stratégies.
• Les 2 ou 3 premières rencontres s’effectuent en personne, et les rencontres suivantes sont laissées à votre discrétion, c’est à dire que vous déterminez le mode de communication. Le clavardage, le téléphone ou le courriel peuvent êtres utilisés.
• Le nombre de rencontre est fixé dès la deuxième rencontre selon vos besoins particuliers.

Bénéfices que vous retirerez d’un entraînement personnalisé

• Vous aider à définir vos objectifs et de voir comment y arriver.
• Modifier vos doutes sur vos capacités en croyances positives
• Vous aider à reconquérir votre confiance en vous
• Réduit le stress en vous enseignant à être calme
• Augmenter votre performance et endurance
• Vous éviter de faire des erreurs techniques menant à des blessures
• Vous permettre de transformer les échecs du passé en points positifs
• Élever votre niveau de concentration
• Vous permettre d’augmenter votre rendement
• Vous enseigner à conserver votre motivation
• Vous monter les mouvements les plus efficaces pour atteindre vos objectifs
• Vous conseiller dans votre alimentation
• Vous apprendre à retirer du plaisir tout en se maintenant en forme
• Un entraîneur personnel c'est la garantie de réussir en ayant des résultats tangibles et durables
• Quelle est votre raison pour engager un entraîneur personnel ? Contactez-nous !